Le premier pas intérieur
🎧 Une méditation guidée offerte
Bienvenue dans La Marche Guétcheu.
Une approche de la marche intérieure que j’ai créée en m’inspirant des grandes traditions contemplatives tibétaines et de l’art de Tenir sans forcer.
La Marche Guétcheu s’adresse bien sûr à celles et ceux qui marchent sur les chemins.
Mais aussi à celles et ceux qui traversent quelque chose.
Car certaines des plus longues marches se déroulent parfois sans quitter son quotidien.
Elle accompagne aujourd’hui celles et ceux qui cherchent
un espace :
de présence,
de simplicité,
et de transformation silencieuse.
Avant d’aller plus loin, je vous propose simplement d’écouter cette première méditation.
🎧 Le premier pas intérieur
7 minutes pour entrer dans le chemin sans devoir porter tout le voyage à l’avance.
Pourquoi des méditations de seulement 7 minutes ?
Ces méditations ont été conçues avant tout pour transmettre une clé, une direction ou un regard.
Elles ne cherchent pas à occuper tout votre temps de pratique, ni à vous porter longuement.
Au contraire.
Une fois l’audio terminé, le véritable travail peut commencer : celui de laisser résonner ce qui a été entendu, le silence ou simplement l’expérience du moment.
Vous pouvez alors poursuivre la méditation à votre rythme :
- quelques minutes supplémentaires,
- toute la durée de votre marche,
- ou le temps qui vous semble juste ce jour-là.
Certaines personnes écouteront l’audio une seule fois avant de marcher en silence.
D’autres préféreront le réécouter plusieurs fois.
D’autres encore le laisseront tourner en boucle pendant leur marche.
Il n’y a rien à réussir ici.
L’audio ouvre simplement une porte.
À chacun ensuite d’habiter le chemin à sa manière.
Si cette première traversée résonne avec vous…
Je serai heureux de vous présenter la suite de La Marche Guétcheu et le programme :
Le chemin qui repose
Une série de 7 méditations guidées pour découvrir l’art de tenir sans forcer sur les chemins de pèlerinage et dans la vie.
Pour cela il vous souffit d’ouvrir la porte avec le formulaire ci-dessous.
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