Une autre façon de faire une pause.
L’art de moins se contracter contre ce que l’on vit afin de retrouver davantage de disponibilité dans son quotidien.
Si davantage de clarté est nécessaire pour s’épanouir…
alors peut-être faut-il commencer par retrouver un peu d’espace.
Comme certains partent marcher sur Compostelle ou s’offrent quelques jours de retraite, La Marche Guétcheu est une invitation à faire une pause.
7 Traversées, 7 méditations courtes pour retrouver un peu d’espace intérieur.
Le chemin commence parfois quand on cesse de vouloir réussir le chemin.
Cette phrase n’est pas seulement poétique.
Elle décrit un phénomène que nous pouvons observer dans nos projets, nos relations et notre vie quotidienne.
Lorsque nous cessons de porter tout le chemin à l’avance, quelque chose se détend.
Un peu d’espace réapparaît.
Un peu plus de présence.
Un peu plus de disponibilité.
C’est précisément ce que cette série de méditations explore :
comment retrouver davantage de disponibilité dans sa manière d’habiter les situations du quotidien.
Peut-être reconnaîtrez-vous certaines situations :
- avoir du mal à décrocher intérieurement ;
- porter un projet sans réussir à se reposer ;
- penser constamment à ce qu’il reste à faire ;
- avancer avec la sensation de tirer quelque chose ;
- tourner en rond malgré ses efforts ;
- manquer d’espace intérieur ;
- ne plus savoir comment retrouver de l’élan sans se forcer.
Si c’est le cas, ces méditations ont été conçues pour vous.
Certaines des plus longues marches se déroulent parfois sans quitter son quotidien.
Nous traversons tous des périodes où quelque chose cherche à avancer en nous :
un projet,
une relation,
une décision,
une étape de vie.
Et pourtant, malgré nos efforts, nous pouvons avoir l’impression de manquer d’espace intérieur.
Une détente profonde, sans technique.
Un repos intérieur, sans retrait.
Ce qui se détend n’a pas besoin d’être poussé.
Derrière cette phrase se cache une intuition simple
La plupart du temps, nous pensons qu’il nous manque quelque chose :
plus d’énergie,
plus de motivation,
plus de confiance,
plus de volonté.
Mais une autre possibilité existe.
Et si une partie de ce que nous cherchons était déjà là, momentanément masquée par des tensions, des résistances ou des mobilisations inutiles ?
La Marche Guétcheu repose sur une intuition simple :
Ce n’est pas toujours la situation qui nous épuise le plus.
C’est parfois la manière dont nous nous contractons contre elle.
Lorsque certaines de ces frictions diminuent, quelque chose redevient disponible :
- davantage de présence ;
- davantage de calme ;
- davantage de créativité ;
- davantage d’élan ;
- davantage de capacité à rencontrer la vie telle qu’elle est.
J’appelle cela une disponibilité retrouvée.
Les 7 explorations de la disponibilité de nos qualités
Au fil du chemin ou dans la vie
- moins de pression ;
- plus de présence ;
- moins de lutte ;
- plus de confiance ;
- moins de commentaire ;
- plus de simplicité ;
- moins de solitude ;
- plus de soutien.
Les 7 Traversées, 7 méditations
1. Avancer sans porter tout le chemin
Le premier pas intérieur
2. Trouver un rythme qui peut durer
Entrer dans le rythme du chemin
3. Retrouver de l’espace sous le commentaire intérieur
Marcher sans commentaire
4. Habiter les jours simples
Quand rien ne se passe
5. Découvrir une présence qui ne dépend pas du regard des autres
Tenir dans la solitude
6. Déposer ce qui fatigue inutilement le cœur
Déposer la fatigue du cœur
7. Découvrir ce qui soutient déjà
L’assise qui arrive avant toi
Le premier pas intérieur:
7 méditations guidées pour retrouver davantage de disponibilité intérieure dans la marche et dans la vie.
Ces méditations sont particulièrement appréciées lorsque l’on traverse :
- une période de fatigue ;
- un changement de vie ;
- une décision importante ;
- une surcharge mentale ;
- un sentiment de tourner en rond ;
- une perte d’élan ou de confiance.
La disponibilité ne revient pas toujours de la même manière.
Parfois elle revient lorsque nous cessons de porter l’avenir.
Parfois lorsque nous cessons de nous comparer.
Parfois lorsque nous cessons de commenter.
Parfois lorsque nous cessons de lutter contre la fatigue.
La Saison 1 explore sept chemins différents vers davantage de disponibilité intérieure.
Derrière ces 7 Traversées se cache une question simple :
Que devient une personne lorsque certaines tensions cessent progressivement de la traverser ?
Ces méditations paraissent simples.
Pourtant, elles s’appuient sur des mécanismes contemplatifs profonds présents depuis des siècles dans de nombreuses traditions de sagesse.
Le première saison de La Marche Guétcheu facilite 7 grands déplacements intérieurs stratégiques.
Ils contribuent à l’émergence de qualités qui deviennent progressivement plus disponibles au fil des méditations.
Qui vous accompagne?
Je m’appelle Arnaud Perdry (Lama Guétcheu).
Depuis plus de vingt ans, j’étudie les traditions contemplatives et les conditions qui permettent à l’être humain de rencontrer sa vie avec davantage de présence et moins de tensions inutiles.
La Marche Guétcheu est l’une des expressions de cette recherche.
Accès immédiat à la Saison 1
7 méditations guidées
Téléchargement immédiat
Accès à vie
39 € seulement
Tenir sans forcer — une sagesse commune aux pèlerins
Les pèlerins d’hier le savaient sans le nommer, nous pouvons l’intégrer à nos vies :
- trop forcer durcit
- trop lâcher disperse
- trop vouloir comprendre épuise
Ce programme repose sur une boussole simple :
L’art de Tenir sans forcer
Marcher sans se crisper.
Continuer sans se projeter.
Rester présent sans se surveiller.
Marcher aujourd’hui, sur un chemin ancien
Sur les chemins de pèlerinage, comme dans la vie, quelque chose demeure inchangé :
- la répétition des pas
- la fatigue
- le silence
- les doutes
- l’absence de réponse immédiate
On ne peut ni accélérer le chemin,
ni le conclure à l’avance.
👉 Ce n’est pas la marche qui est difficile.
C’est parfois ce qu’elle réveille intérieurement.
Accès immédiat à la Saison 1
7 méditations guidées
Téléchargement immédiat
Accès à vie
39 € seulement
La disponibilité : ce qui revient lorsque nous cessons de lutter inutilement
Dans toutes les traditions de marche intérieure,
il existe une intuition commune :
👉 quelque chose tient déjà, même quand tout semble fragile.
C’est un trésor que nous appelons disponibilité :
- rester présent sans devoir se forcer ;
- retrouver de l’espace lorsque tout semble encombré ;
- pouvoir être là, même fatigué.
Cette disponibilité n’est pas à construire.
Elle est recouverte, parfois, par :
- la volonté de “bien faire son pèlerinage”
- la fatigue morale
- la fatigue physique
- le commentaire intérieur
Ce programme vous accompagne pour retrouver davantage de disponibilité dans le pas, dans la vie, sans forcer.
Ce que propose ce programme
Une série de 7 méditations guidées en marchant (ou pas), pensées pour le pèlerin (et les autres):
- au départ d’une étape
- dans la longueur du chemin
- dans la solitude
- dans la fatigue
- à la fin de la journée
- …
Des audios sobres, non religieux, non dogmatiques,
compatibles avec le silence , la marche réelle, ou tout simplement votre vie.
Car la marche est aussi une parabole de la vie. Donc ces méditations sont utiles à tous.
Ces méditations sont volontairement courtes.
Elles n’ont pas été conçues pour occuper le chemin.
Elles ont été conçues pour lui laisser de la place.
Pour qui ?
- pèlerins sur les chemins de Compostelle ou d’autres chemins anciens
- marcheurs spirituels ou contemplatifs
- personnes en quête de sens, sans discours imposé
- croyants ou non, sensibles à la dimension intérieure du chemin
- personnes traversant une période de transition, de fatigue ou de questionnement
- pratiquants de méditation souhaitant intégrer davantage le corps, le souffle et la marche
- personnes désirant découvrir l’art de tenir sans forcer dans leur vie quotidienne
- et même celles et ceux qui ne marchent pas loin, ou restent chez elles, mais souhaitent apprendre à marcher autrement intérieurement.
Aucune pratique n’est requise.
Aucune croyance n’est exigée
Ce que vous recevrez
Des méditations volontairement courtes.
Suffisamment longues pour ouvrir un espace intérieur.
Suffisamment brèves pour laisser ensuite le chemin poursuivre le travail.
✔ 7 méditations courtes TELECHARGEABLES
✔ 7 minutes chacune
✔ Conçues pour être écoutées directement en marchant, dans votre fauteuil, ou les transports.
✔ Sans interrompre le rythme naturel du chemin
✔ Un guide pour laisser les méditations prendre naturellement leur place dans la marche
✔ Accès immédiat aux contenus
✔ Écoute sur téléphone pendant la marche
✔ Accès personnel à vie
Une invitation
Si vous marchez sur un chemin ancien,
non pour prouver,
mais pour vous laisser transformer par la durée,
alors ce programme peut devenir
un compagnon discret de route.
Avant nous, d’autres ont marché
Bien avant que la marche devienne un loisir ou un défi, des femmes et des hommes prenaient la route sans savoir ce qu’ils trouveraient.
Ils marchaient :
vers Compostelle, Rome ou Jérusalem ;
à travers les cols himalayens, de monastère en monastère ;
sur des chemins où l’on avançait en étant simplement là.
Ils ne marchaient pas pour optimiser leur pas.
Ils marchaient pour tenir dans la durée, pour traverser une étape de vie, pour laisser le chemin travailler en eux.
La Marche Guétcheu s’inscrit dans cet héritage.
Ce programme ne vous apprend pas comment marcher.
Il vous aide à tenir dans la marche et dans la vie,
sans forcer , jusqu’à ce que le chemin fasse pleinement son œuvre.
Une détente profonde, sans technique.
Un repos intérieur, sans retrait.
Ce qui se détend n’a pas besoin d’être poussé.
Accès immédiat à la Saison 1
7 méditations guidées
Téléchargement immédiat
Accès à vie
39 € seulement
Un compagnon de route conçu avec soin et profondeur, proposé ici à un tarif volontairement accessible.
Pour un chemin personnel:
Programme destiné à un usage personnel.
Pour les chemins, retraites, accompagnements ou usages collectifs, une licence adaptée peut être envisagée sur demande. Merci de contacter Arnaud Perdry : contact@terresderepos.tv
La Marche Guétcheu en bref :
L’art de moins se contracter contre ce que l’on vit afin de retrouver davantage de disponibilité de ses qualités dans son quotidien.
Une proposition imaginée et proposée par
Arnaud Perdry (Lama Guétcheu)
lama laïc bouddhiste,
hôte de pèlerins sur le chemin de Compostelle (voie de Vézelay).
Avec quelques pèlerinages en Inde, au Népal et au Bhoutan… dans le coeur.
Dans une approche non religieuse ouverte à tous publics.
Contact:
contact@institutve.com
Cette page n’est pas affiliée à Facebook™ ni à Meta Platforms Inc.
Les marques Facebook™ et Instagram™ sont la propriété de leurs sociétés respectives.
Vous comprenez que vous fournissez vos informations à l’éditeur de cette page et non à Facebook™.
© Institut des Voies d’Eveil
Tous droits réservés.
