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L’Art de tenir sans forcer en marchant
Traversée 1
Le chemin qui repose
Par Arnaud Perdry – Lama Guétcheu
Programme destiné à un usage personnel.
Pour les chemins, retraites, accompagnements ou usages collectifs, une licence adaptée peut être envisagée sur demande. Merci de contacter Arnaud Perdry : contact@terresderepos.tv
Bienvenue
Un audio d’accueil pour entrer dans le programme avec simplicité, sans chercher à “bien méditer” ni à réussir son chemin.
Une invitation à laisser les méditations accompagner naturellement la marche, dans un esprit de présence, de liberté et de non-forçage.
Guide d’intégration
Télécharger le guide d’intégration des méditations.
Episode 1
Le premier pas intérieur
Quitter la pression de bien commencer et entrer dans la marche sans devoir porter tout le chemin à l’avance.
Une méditation pour laisser le pas venir simplement, sans projet intérieur excessif.
Episode 2
Entrer dans le rythme du chemin
Découvrir un rythme vivant qui ne naît ni de la comparaison ni de la volonté de performance.
Une invitation à laisser le corps trouver progressivement une allure capable de durer sans violence.
Episode 3
Marcher sans commentaire
Apprendre à marcher sans devoir commenter, analyser ou juger continuellement l’expérience du chemin.
Une méditation pour retrouver l’espace simple du pas, même lorsque les pensées continuent de passer.
Episode 4
Quand rien ne se passe
Traverser les jours ordinaires sans chercher une expérience spéciale ou une récompense intérieure.
Une invitation à découvrir la paix discrète des étapes simples, quand le chemin cesse d’avoir besoin d’impressionner.
Episode 5
Tenir dans la solitude
Explorer la solitude du marcheur sans chercher immédiatement à la remplir ou à la fuir.
Une méditation pour découvrir une présence plus nue, capable de demeurer même sans miroir extérieur.
Episode 6
Déposer la fatigue du cœur
Reconnaître les fatigues invisibles que le chemin fait parfois remonter à la surface.
Une invitation à marcher sans devoir porter intérieurement toute sa vie à chaque étape.
Episode 7
L’assise qui arrive avant toi
Découvrir peu à peu que le chemin porte aussi, et que tout ne dépend pas de l’effort personnel.
Une méditation de gratitude simple envers cette assise discrète qui soutient déjà la marche.
Un temps individuel, si cela vous appelle
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné plus personnellement dans votre cheminement, je propose également des accompagnements individuels autour de la marche intérieure, de la régulation émotionnelle et de l’art de tenir sans forcer au travail, dans les périodes de transition, de fatigue ou de recherche de sens.
Je propose également un accompagnement aux personnes altruistes parfois fatiguées de soutenir autrui ou en quête.
Une proposition imaginée et proposée par
Arnaud Perdry,
lama bouddhiste,
dans une approche non religieuse ouverte à tous publics.
Vous souhaitez soutenir l’activité d’Arnaud?
Le chemin est juste au-dessus via le coeur.
contact
contact@terresderepos.tv
