Découvrez La Marche Guétcheu (Marche Tibétaine) à la croisée de la marche nordique, de la marche afghane et des voies d’éveil.

Les fondements

La Marche Guétcheu est un corpus de techniques, méditations et enseignements graduels compilés par Lama Guétcheu qui a plus de 30 ans de pratique du bouddhisme tibétain, dont 5 années de stricte retraite traditionnelle coupé du monde.

Certaines de ces instructions sont issues de méditations avancées des yogis tibétains parcourant de longues distances aisément après avoir reçu les 6 yogas de Naropa.

Conçue sur 5 niveaux de pratiques de plus en plus profonds, La Marche Guétcheu est une voie progressive d’éveil en action.

Dans ses stades avancés, La Marche Guétcheu explore la profondeur des grandes voies spirituelles, qui sont toutes des voies d’éveil authentiques si on les abordent sous cet angle.

La Marche Guétcheu ne vise pas à convertir les fidèles mais à les connecter à la profondeur de leur voie spirituelle.

Pour cela, des méditations de diverses traditions, pour regard aiguisé, apporte de l’eau à notre moulin…

Plus d’informations sur La Marche Guétcheu seront communiquées aux intéressés.

Vous pouvez vous initier au niveau I lors d’une séance en direct en ligne où vous serez connecté.e en nature depuis votre région.

Axes de la pratique de La Marche Guétcheu

Niveau I :

• Marche santé
• Techniques de respiration
• Méditation Mindfulness (pleine conscience)
• Méditations sur 3 éléments
• Gratitude
• Amour & compassion
• Discernement intérieur (orienté Vipassana)
• …

Durée de la séance : 1h30 (dont le temps de marche)

Le niveau I se transmet en une seule séance.

Marche : 1h (Vous pouvez tout de même participer à la séance si vous ne pouvez pas marcher autant.)

Niveau de marche : facile, à votre rythme

Lieu de la séance : où vous souhaitez en nature ou dans votre jardin s’il se prête à la marche. Avec un dénivelé de nul à modéré.

Déroulé de la séance :

Connexion en visio via ZOOM.

1- Bienvenue et introduction

2- Découverte de lieux où se trouvent les autres marcheurs en ligne

Puis nous coupons la vidéo, pour ne garder que l’audio:

3- Méditation guidée

4- Marche Guétcheu guidée (environ 1 heure)

Retour en visio

5- Conclusion

Pré-requis : aucun

Organisation

A- Pour pratiquer cette séance vous devrez vous trouver en un lieu de marche en nature avec un dénivelé nul à modéré et un chemin bien praticable. Votre jardin convient s’il est propice à la marche et si vous n’avez pas de coin de nature « sous la main ».

Ce lieu doit vous permettre de vous connecter à internet.

B- Si vous êtes accompagné, les personnes vous accompagnant devront veiller à ne pas gêner votre concentration. Vous ne devez pas être responsable de leur sécurité. Ce qui signifie que pour cette séance de découverte, la présence des enfants non-autonomes du point de vue de leur sécurité n’est pas adaptée donc fortement déconseillée. Une fois le niveau I reçu, vous pourrez gérer vos enfants comme vous voudrez tout en pratiquant La Marche Guétcheu en autonomie.

C- Vous devrez pouvoir suivre la séance en vidéo via ZOOM sur votre téléphone ou votre tablette, avec des écouteurs. La vidéo ne sera utile qu’en début et en fin de séance. Pas pendant La Marche Guétcheu elle-même.

D- Un lien de connexion vous séance envoyé par mail peu de temps avant la  séance.

E- Prévoir de quoi vous désaltérer. Le niveau de la marche est facile, à votre rythme.

F- Penser à bien charger votre téléphone.

G- Pas de rediffusion de la séance

DATES des séances

DATES REGULIERES VOIR PLUS BAS

Séances différentes

Chaque séance comporte la transmission de La Marche Guétcheu niveau I et sa pratique, plus des méditations qui varient à chaque séance.

DEVENIR INSTRUCTEUR de La Marche Guétcheu

La Marche Guétcheu comporte 5 niveaux et 3 niveaux de qualification pour les transmettre.

Si vous souhaitez devenir instructeur de La Marche Guétcheu, contactez Lama Guétcheu. (contact@terresderepos.tv)

Une marche de groupe près de chez vous ?

Lama Guétcheu peut se déplacer pour animer des séances de La Marche Guétcheu près de chez vous avec un groupe.

Il peut aussi vous recommander des animateurs qu’il a certifiés.

Mot de Lama Guétcheu

« J’ai créé cette approche pour ceux qui, comme moi, souhaitent prendre soin de leur santé et explorer VERITABLEMENT cette science de l’esprit qu’est le bouddhisme tibétain.

Dans ses trois premiers niveaux, La Marche Guétcheu est destinée à tous publics.

Ensuite, du fait des pratiques avancées transmises, les niveaux suivants ne sont accessibles qu’aux pratiquants ayant confiance en les moyens habiles du bouddhisme himalayen. Ces niveaux ne sont donc ouverts qu’aux pratiquants ayant pris refuge (équivalent du baptême). Ce qui est possible pour les personnes aussi engagées sur une autre voie spirituelle.

Pourquoi ces conditions pour suivre les niveaux avancés?

La réponse viendra au fil de votre exploration des niveaux. Ces conditions vous sembleront alors tout à fait justifiées.

Si pour vous méditer des divinités et les yogas avancés venait à faire sens au fil de l’exploration des niveaux, alors la question sera caduque.

Les trois premiers niveaux sont accessibles à tous publics. Et ils sont gorgés de bienfaits sur le corps, l’esprit et les relations !

Au plaisir de vous souhaiter la bienvenue lors de votre première séance de La Marche Guétcheu ! « 

Lama Guétcheu Arnaud Perdry

DES QUESTIONS ?

Pour toute question, écrire à contact@terresderepos.tv