Les 24 portes de l’Avent
Ici s’ouvrent les portes de l’Avent intérieur.
Chaque jour, une seule porte vous est proposée.
Inutile d’aller plus loin.
Entrez simplement dans le symbole du jour,
écoutez, contemplez,
puis laissez la journée faire son œuvre.
Vous pouvez écouter les séances dans l’ordre que vous voulez.
Mais je vous conseille de débuter par l’audio d’introduction du jour 1.
Le tempo des séances
Quelques mots sur mon choix de rythme de chaque audio.
Jour 24 — Le livre fermé
« Je deviens la page vivante. »
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Jour 22 — La lampe à huile
« Je veille. »
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Jour 21 — Le galet lisse
« Je suis stable. »
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Jour 20 — Le cercle de lumière
« Tout est l’Un. »
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Jour 19 — La cloche silencieuse
« J’écoute l’appel. »
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Jour 17 — La loupe
« Je vois autrement. »
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Jour 16 — La lumière derrière le voile
« Je laisse la lumière se dévoiler. »
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Jour 15 — Le coeur en bois
« J’aime sans pourquoi. »
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Jour 14 — L’oiseau
« Je m’élève. »
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Jour 13 — Le souffle dans le froid
« Le souffle-brouillard me traverse. »
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Jour 12 — L’étoile intérieure
« Je suis la lumière que je cherche. »
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« Je me fais espace. »
Jour 11 — La boîte vide
« Je me fais espace. »
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Jour 10 — La fenêtre ouverte
« J’ouvre. »
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Jour 9 — La spirale
« Je suis en transformation. »
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Jour 8 — La graine
« Je laisse germer. »
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Jour 7 — La plume blanche
« La douceur me guide.»
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Jour 6 — La clé
« Je tiens la clé: l’absence de seuil.»
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Jour 5 — La goutte d’eau
« Mon esprit se clarifie. Il est simplicité. »
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Jour 4 — La page blanche
« Je deviens disponible. »
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Jour 3 — L’aurore
« Je laisse le jour naître en moi. »
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Jour 2 — La flamme d’une bougie
« Je me souviens de ma lumière. Je suis. »
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BONUS SCIENTIFIQUE & méditatif
Je vous propose un bonus à fondements scientifiques: une méditation guidée qui cultive la détente en évoquant comment le système nerveux est positivement impacté par la flamme d’une bougie!
Comment procéder
Si possible placer la flamme d’une bougie devant vous à 1 mètre… et passer à l’audio ci-dessous.
Contexte
Cette méditation est issue du programme TLBX (Touchez Le Bouddha l’eXpérience) où les méditants utilisent des procédés innovants avancés pour étudier, méditer et réaliser de nombreux thèmes liés à la mystique. Celui de la lumière en est un.
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Jour 1 — Le Miroir
« Je deviens clair comme un miroir. »
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